Aš mėgstu skaityti lovoje jei  apšvietimas geras  ir tekstą matytau ryškiai ir aiškiai. Tokį apšvietimą sukuria reflektorinė LED lempa (cokolis GU 10). Jos šviečia panašiai kaip prožektorius ir apšviečia tik skaitomos knygos lapą. Tam reikalinga lemputė, kurios  šviesos srauto kampas 36 laipsniai,  ryškumas 350 Lm  (vyresniems  gali prireikti 575 Lm) , šviesos spektras šiltas K 2700.

Nemažiau svarbi yra šviestuvo tvirtinimo vieta.  Geriausiai vieta –  maždaug virš galvos. Taip  išvengsime akinimo, knygos tekstas  apšviečiamas  tolygiai ir akys nevargsta.  Medicinos mokslų daktarė, oftalmologė Ramutė Vaičaitienė  pataria: kas 45 min daryti pertraukas, pavaikščioti, pažiūrėti į tolį;  praverstų knygą pasidėti ant nejudančio paviršiaus. Skaitymo metu kambarys neturėtų būti tamsus.  Geriausia prieblanda. Man tai pats geriausias metas. Linkiu gero laiko lovoje su knyga!

Nuotraukos  panaudotos iš Wolterinck, Ilse Crawford , Markslojd